Elke verandering begint met een drive en een commitment. Maar hoe zorg je dat je je daar aan blijft houden en werkelijk uitkomt bij jouw droom? In Stap 1 leer je exact hoe je dit doet.

Iedereen heeft een enorme kracht in zich. Jij ook. Alleen kun je het soms even niet zo goed voelen. In deze stap krijg je zicht op jouw enorme power en hoe je deze ten volste kunt benutten.

Emoties. Ze zijn er in allerlei varianten. Soms stil op de achtergrond, soms zijn ze overheersend. Hoe ga je er mee om en hoe kunnen ze je helpen?

Al die gedachten zijn soms om gek van te worden. In deze stap ga je aan de slag met doorbreken van gedachtenpatronen en leer je om de baas te worden over de maalstroom aan gedachten.

Beschermingsmechanismen en verlangens. Ze gaan hand in hand. Je leert in deze stap hoe jij jezelf beschermd en hoe je je verlangens meer de ruimte kunt geven.

Stress. We hebben het allemaal wel eens. Maar aan welke knoppen kun jij draaien zodat je haarfijn weet hoe je de weg naar ontspanning vindt? Dat leer je in Stap 6.

Hartezeer. Pijn over iets wat niet is geweest, maar wat je graag had gehad. Hoe kun je de ander, maar ook jezelf vergeven en je hartezeer loslaten? Daarover gaat Stap 7.

In deze laatste stap creëer je jouw houvast voor als je neigt terug te vallen in oude patronen van denken en voelen. Kortom, je maakt jouw persoonlijke plan om te zorgen dat je op koers blijft.